Польза бани и банные принадлежности

Баня является замечательным способом укрепления здоровья, омоложения организма и возможностью победить некоторые заболевания. Исследования показали, что посещение бани по своей эффективности равняется хорошей спортивной тренировке – постепенно возрастающее давление на сердце способствует разгону крови по организму и «вымыванию» шлаков из клеток, а обильное потоотделение — выведению этих шлаков из тела.

Однако баня и сауна оказывают положительный эффект не только на физическое здоровье. На психоэмоциональное состояние также оказывается мощное воздействие. Причем наибольший эффект на эмоциональную сферу оказывает не сама парилка, а массаж с применением березовых веников, использование для ароматизации эфирных масел и травяных настоев, и, конечно же, обливание холодной водой.
Кстати, именно обливание дарит наибольшее количество положительных эмоций людям. Когда на разгоряченное тело попадает холодная вода, организм выбрасывает в кровь адреналин, заставляющий людей испытывать эмоциональный подъем. А этот подъем, в свою очередь, способствует избавлению от негатива и тоски.
Очень часто для данных целей приобретают специальное обливное устройство в баню. В отличие от бассейнов, использовать такое устройство легче, поскольку не каждый человек может заставить себя окунуться в ледяную воду, а вот опрокинуть на себя кадушку с водой намного проще.
Кроме того, обливное устройство очень удобно устанавливать в небольших банях и саунах, где попросту не хватает места для бассейна, а рядом нет естественного водоема.
Таким образом, если вы хотите, чтобы ваша баня имела больший оздоровительный эффект, следует позаботиться обо всем необходимом — о березовых вениках, шайках для воды и травяных настоев, об обливном устройстве или чистом бассейне и об эфирных маслах, способных не только создать неповторимую атмосферу в парной, но и благоприятно воздействовать на нервную, дыхательную и сердечнососудистую системы людей.
Приобрести все это можно в интернете. Сегодня есть немало интернет-магазинов, торгующих качественными и натуральными банными принадлежностями, от косметики до одежды и приспособлений. И выбрать то, что необходимо именно вам, можно в одном месте, а ваши покупки в самое ближайшее время будут доставлены по указанному вами адресу. Причем, покупая товары в интернете, вы можете существенно сэкономить, да к тому же и выбор в сети гораздо более широкий, что позволит вам приобрести то, чего не будет у других.

Жгут или бинт?

  VS  

Чем остановить сильное кровотечение

Жгут в аптечке- один из составных предметов ее набора. Служит он для остановки кровотечения, путем перетягивания выше ран. Но стоит ли его использовать? Я думаю, что стоит. Но… Набрел я в сети на одну статейку, где советуют не пользоваться им. Сейчас, я вам подробнее расскажу.

Для остановки кровотечения, нужно взять ролик бинта и не разматывая его сильно прижать к ране. Держать советуют от 5 до 20 минут, в зависимости от того, продолжится кровотечении или нет. В большинстве случаев кровь останавливается, так как имеет способность свертываться. Но стоит знать, что сворачивание крови начнет происходить не ранее, чем через пять минут. При быстром кровотечении, сворачивание может произойти с задержкой. Поэтому, зажимать источник кровотечения бинтов, нужно минут 15 – 20. Если кровь не брызжет как фонтан из артерии, то 90%, что она остановится.
При артериальном кровотечении, использовать жгут нужно в любом случае. Когда кровь остановится, нужно попытаться наложить металлический зажим, на поврежденную артерию. Сделать это, обычному обывателю, скорее всего, будет не под силу. Все таки психологический фактор имеет этому месту быть.
Но если вы человек с крепкими нервами и обилие человеческой крови вам не страшна, то можете попытаться оказать первую помощь пострадавшему.
В случае невозможности найти поврежденное место в артерии, то снова силой прижмите ролик бинта к ране. Можете даже попытаться пальцами сдавить сосуд. Если будете настойчивы и хорошо держать рану, то кровь может свернуться и в артерии.
В отличии от мотка бинта, жгут нельзя держать перетянутым долгое время. Он может использоваться, только для временной остановки кровотечения. Случалось, что потеря конечностей происходила от долговременного наложения жгута. Ткани попросту отмирали.

После того, как кровотечение остановилось, нужно наложить на рану, давящую повязку. На рану накладывается, не размотанный ролик бинта (если нужно, то два), а затем все это, туго приматывается уже размотанным бинтом.
Повязка должна быть из натуральной хлопковой ткани. Применение синтетических тканей противопоказано. Синтетика перекроет ране кислород и может развиться анаэробная инфекция. Говоря простым языком- гангрена. 


Хотите, весело и интересно провести свой досуг? Купите настольные игры и играйте в свое удовольствие. Давно известно, что эти игры развивают эрудицию, сообразительность и память.

Отморожения и ожоги. Водка и чай

alt alt

В статье, я хочу рассмотреть такой вид ранений, как отморожения и ожоги. Их относят к особым видам ранений. Вот именно при этих ранениях, можно с успехом применить- водку! Но хочу сразу оговориться: она тоже должна применяться умеренно. Иначе вы попросту напоите пострадавшего.
В чем же ее положительное действие при этих ранениях? А вот в чем: при применении водки как внутренне, так и наружно, она может расширять сосуды и иметь дубящий эффект. А это то, что нам нужно.
При ожогах и отморожениях раневой эффект схож. Происходит омертвение кожи и даже подлежащих тканей. Все это из-за действия крайне низких или высоких температур. Разница лишь в том, что при сильных ожогах кровеносные сосуды тканей прилежащих к некрозу расширены максимально, а при отморожениях наоборот максимально сужены.

Помощь при тяжелых ожогах

alt

В случае сильного ожога сосуды тканей настолько сильно расширены, что из них может сочиться большое количество кровяной плазмы. Это становится угрозой номер один, для жизни раненого. Но если, своевременно залить пораженное место водкой или спиртом, и наложить давящие повязки (пропитанные водкой), то спирт проявит себя по прямому назначению. Дубящее, водоотнимающее действие, закроет сочащиеся сосуды и прекратит течение плазмы из раны. Не правда ли интересный эффект?

Кроме применении водки или спирта, остановить потерю плазмы можно при помощи любых натуральных веществ, которые содержат вяжущие, дубящие вещества. Это- танины, который в большом количестве содержится в обычном черном крепком чае.
Самый лучший способ помочь раненому, это облить рану водкой, наложить поверх один слой марли, а поверх нее густо обложить свежей заваркой (мокрой и остуженной). Затем сверху сделать перевязку бинтами.
Во время перевязки, весь этот «чайный бутерброд», легко убирается вместе с марлей. Как видите, обычный народный способ, вполне заменит дорогие медицинские препараты.
Использовать жирные мази, можно только при легких ожогах, когда кожа только покраснела. Но если ожог имеет белесый или по цвету серее окружающей кожи, то этот ожог считается серьезным. Использовать жирные мази, в этом случае, ни в коем случае нельзя. В противном случае есть угроза появления анаэробной инфекции.

Отморожения первая помощь

Я не раз слышал такие советы, что при обморожении, нужно растереть поврежденное место снегом. Типа это раскроет закрывшиеся сосуды и восстановит кровообращение, предотвращая омертвение кожи.
Как вы думаете, это правильно? Правильно только в том случае, если не произошло омертвления кожи. Но если на месте обморожения произошло омертвление кожи, то обычное растирание попросту травмирует пораженное место и появится угроза занесения инфекции.
А как узнать: кожа омертвела или нет? В случае с ожогами, где можно это визуально определить, при отморожении это сделать невозможно. Это можно сделать только приблизительно, и определяется от времени нахождения на морозе.
Омертвление кожи можно получить, если очень долго находиться на морозе до такого состояния, что перестаешь чувствовать замерзшие места. Очередной раз, оказать помощь при обморожении на сможет помочь водка. Нужно смочить повязку водкой и наложить на поврежденное место. Это нам даст восстановление кровообращения.
Также не помешает и дать пригубить внутрь, в разумных пределах. Не более одного миллилитра на килограмм веса. Сосуды расширяться и жизнь затеплится в замерзшем организме.
В народной медицине советуют смазывать гусиным жиром отмороженное место. Но все же при тяжелых отморожениях использовать водку или спирт. Они, по крайней мере, не грозят появлением инфекции.
А какой вы можете дать совет при ожогах и отморожениях? Поделитесь- это всем будет интересно. Но лучше всего не попадать в такие ситуации, когда получаешь ожоги и отморожения. Займитесь спортом. Ведь спорт- это здоровый образ жизни. Достичь высоких успехов спорте можно при помощи спортивного питания креатин universal http://www.sport-food.com.ua/catalog/kreatiny/universal_nutrition/ Его свойства, чудесным образом снимет вашу усталость и сделает выносливее.

Ранения и повреждения

В современной войне, будет применяется оружие разных типов и разного вида разрушающего действия. В большей мере, поражающие его факторы испытает на себе гражданское население.
На примере войн в Афганистане и Ираке, войсками натовских войск применялись пули, которые при попадании в тело человека, выходное отверстие имели намного в другом месте. К примеру: пуля входила в ногу, а выходила в области головы.

Также по достоверным фактам имелись случаи применения лазерного оружия. По словам очевидцев, таким оружием был атакован рейсовый автобус в Ираке. Со стороны, погибшие, внешне были не особо повреждены. Но при детальном рассмотрении, можно было заметить, что их будто долго варили в микроволновке. Глаза, зубы и волосы на трупах, были полностью выгоревшими.

Огнестрельные ранения. Иссечение раны

Но основными ранениями при военном конфликте будут, конечно огнестрельные. От пуль и осколков. Они обычно характеризуются, большими поражениями. Это происходит в следствии того, что когда пуля или осколок входят в тело, то они испытывают торможение живой тканью. В следствии чего происходит широкое иссечение раны. Если говорить простым языком, то при операции потребуется вырезать намного шире ткани, чем само поврежденное место.
Взять, к примеру, ранение от пистолета Макарова. Калибр пули- 9 мм. Во время операции, придется иссечь около 5 см ткани в диаметре, вокруг входного отверстия. Это говорит о том, что стоит знать, что внешне сохранившаяся ткань вокруг ранения- уже не жизнеспособна. В течении суток она омертвеет и примет серый цвет.
Поэтому, в случае ранения, производить иссечение раны тут же не стоит. Дайте организму самому показать, в каком месте это производить. Пусть ткани вокруг раны изменят цвет и можно будет с уверенностью приступить к операции. Но это не говорит о том, что рану совсем нельзя обрабатывать. Вынуть пулю или осколок, нужно будет как можно быстрее и остановить кровотечение.
В отличии от огнестрельных ран, раны от холодного оружия- доброкачественные. Их достаточно промыть и зашить.
В будущих публикациях я планирую рассказать вам, как извлечь пулю. Подписывайтесь на новости. Это в левом верхнем углу. И делитесь своими друзьями интересной информацией с помощью кнопок соцзакладок. 


Увлечены поисками кладов? Тогда вам сюда: Киев, ул. Гарматная 6. Купить металлодетекторы отличного качества у надежного поставщика.

Чем поить и обезболивать раненого

alt

Чем поить раненого

Ознакомившись с первой фазой раневого процесса, вы уже поняли, почему раненых мучает сильная жажда, и они все время просят пить. Когда организм стремится сам промыть рану, то начинает распределять всю внутреннюю влагу в поврежденные ткани. Этим самым, другие органы испытывают в ней недостаток.
Кстати, этот момент может нести угрозу жизни пострадавшего из-за сильного обезвоживания. Из этого следует, что при сильных потерях крови и тяжелых травмах, требуется обильное питье. А в случае бессознательного состояния раненого, ему потребуется вливание внутривенное. Как минимум, обычного физраствора, через капельницу.

В случае сознательного состояния раненого, давать ему питье нужно подогретым.
Можно дать и водки, но из расчета 1 мл на 1 кг веса человека. Делается это потому, потому что алкоголь имеет свойство сильно расширять сосуды. В большой дозе, алкоголь попросту убьет пострадавшего.

Чем обезболивать раненого

Обычно это делается препаратами содержащие наркотики. Водка, в качестве обезболивающего, не очень хорошо подходит. Даже можно сказать, что она вообще не обезболивает, а только притупляет боль, замутняя сознание и обостряя боль.
Раненый с сильными острыми болями, просто приходит в возбужденное состояние. Одним словом, польза от нее только в том, что раненый просто перестанет бояться будущей операции.
В случае с наркотиками, обезболивающий эффект совсем другой. Раненый чувствует боль, но уже воспринимает ее не в серьез. Почему так? Потому что человек, всем своим существом понимает, что ему больно где-то, но отрицательное отношение к ней у него отсутствует. Боль становится для него чужой, и он как бы наблюдает ее со стороны.
Если эту статью прочитал медработник, то от вас было бы полезно, если вы поделились бы своими знаниями. Вся информация в этой статье, выборка из моря различной медицинской литературы. Заранее вам благодарен.


А вы знаете, что Нанкинская улица- это самая известная улица в Шанхае? Хотите узнать почему? Пройдите по ссылке.

Первая фаза раневого процесса

В первой части части, полевой хирургии, я рассказал вам о том, что существуют три стадии раневых процессов. Хочу напомнить вам, что эти стадии подразумевают под собой, способность организма самоизлечиваться самому. В продолжении рассказа о стадиях самоизлечения, я хочу подробнее остановиться на каждой из них и разобрать каждую отдельно.

Хочу сразу оговориться, что я не гуру в медицине и не имею соответствующего образования. Все мои статьи написаны на основе сбора информации с различных ресурсов и личной консультации с медработниками.
Итак: если вы читали первую часть, то вы уже знает, что первая стадия раневого процесса начинает развиваться сразу после получения ранения и до первого хирургического вмешательства. Получив рану, человек испытывает боль (возможно сильную) и вокруг раны образуется покраснение и отек.
Человеческий организм тут же начинает реагировать на полученную рану. Во-первых он стремится промыть ее, путем кровотечения из полученной раны. Тем самым он пытается удалить грязь, частички уже не жизнеспособной ткани, занесенные микробы и.т.п. Этот процесс может продолжаться в течении первых суток. Кровь и плазма в большом количестве приливает к ране и приносят с собой огромное множество биологических элементов для заживления. К ним относятся: клетки иммунитета, антитела, тканевые гормоны, фибрин.

 Вот вам первый вывод: если не повреждены крупные кровеносные и артериальные сосуды, то не стоит тут же приниматься останавливать кровь. Пусть организм, сделает часть работы за вас- промоет рану. Зная, что кровь имеет свойство самосворачивания, она сама остановится.

Обождите несколько минут, если не сильно кровит. Организму ничего не будет, если он потеряет до полулитра крови. Обычно такое количество крови сдают доноры и с ними ничего не случается.
Но если разбить сосуд с кровью об пол, то впечатление о ее количестве может измениться. Вам покажется, что весь пол залит кровью.
Не стоит испытывать сильные впечатления от обилия крови. Ведь это- всего лишь кровь, а не едкая кислота. Обращайте внимание на признаки кровотечения, а не на кровавую одежду пострадавшего.
Среди явных признаков кровотечения, основных всего два. Это артериальное кровотечение, когда кровь хлещет фонтаном и венозное, где она вытекает медленно.
Но стоит знать, что отсутствие кровавого фонтана, еще не значит, что его нет внутри организма. У раненого может быть шок, серый оттенок кожи и холодный пот.
Если вы не наблюдаете этих признаков, то дайте возможность организму самому помочь себе. Пусть рана покровит немного, а вы тем временем успеете подготовить все необходимое для перевязки.


PS. Пробиотик нового поколения /vetom11.htm Иммуномодулирующее, противоопухолевое, антивирусное, антипролифферативное, бактерицидное, фунгицидное, противохламидиозное.

Полевая хирургия или три стадии самоизлечения

Находясь на охоте, рыбалке, в боевых условиях или вообще в отдалении от цивилизации, никто не застрахован от получения ран. Неважно: резанные они, пулевые или еще какие. Умение оказать медицинскую помощь в критической ситуации- является очень важным!
Самым главным помощником при оказании помощи в полевых условиях является сам организм раненого. Только нужно четко представить, как он это делает и самим помочь ему.
Если грамотно разобраться с естественным ходом вещей, то вполне реально можно оказать посильную помощь матушке-природе. Или хотя бы не нанести вред пострадавшему.

При повреждении тканей, организм начинает свое поэтапное излечение. Сам раневой процесс проходит тремя классическими фазами. Эти фазы (стадии)- являются аксиомами в мировой медицине.
В момент получения раны не является стадией излечения. Они начинаются с момента, когда пострадавший попал в наше поле зрения. Кроме того, если раненому была сделана хирургическая обработка пораженного места, то эти три фазы-стадии начинаются именно с этого момента. Это потому, потому что при хирургическом вмешательстве мы косвенно наносим новую рану.
Итак: с чего начали, к тому и пришли. Сейчас я вам расскажу про стадии излечения ран, которые вы должны запомнить как «Отче наш». Все остальное- дело второстепенное. Эти стадии будут протекать неважно где: в тайге, пустыне, зимой, летом. Потому что они неизменны. Главное, что вашей задачей будет умение определить стадии излечения и при возможности помочь организму самому излечиться.

Стадии нормального раневого процесса

1. Стадия отека. Самая первая реакция человеческой ткани на повреждение. В этой фазе происходит нарастание боли, область возле раны отекает, появляется краснота. Обычно эта стадия продолжается не более суток.

2. Стадия острого воспаления. Ее длительность составляет 1-2 недели. Зависит от тяжести полученного ранения.

3. Стадия заживления. Можно еще назвать рубцеванием. Продолжительность- обычно до месяца. На месте ранения образуется рубец (шрам). Если процесс излечения прошел не очень благоприятно, то может остаться небольшой дефект в виде язвы или свища.

Уже давно доказано, что раненые умирают не только от неоказания медпомощи, но и от ее оказания неправильным способом. Какой же это неправильный способ оказания помощи?- возможно, спросите вы. Отвечаю: это тот способ, который сможет помешать организму, самому произвести излечение.
Зная, как происходит реакция организма на полученную рану, вы довольно успешно сможете оказать медицинскую помощь, на вид, совершенно безнадежному пострадавшему. Даже если у вас нет необходимых медикаментов и вы вдали от цивилизации.

Продолжение следует


PS. Пекетесь о своем здоровье? Тогда все необходимое, можно найти на сайте medica-magazin.com.ua

Заболевание ОРЗ или что пить будем?

Зимой, после Крещения, традиционно свирепствует грипп. Вернее, инфекций много, но отличить их на глаз не могут даже доктора, а потому они нам ставят диагноз — ОРЗ, а мы дружно называем любой насморк гриппом. Подхватив инфлюэнцу, мало кто обходится без лекарств, вот и возникает вопрос: что пить будем?
Препаратов, которые идут нарасхват в сезон вирусных инфекций, не так много.

 

Арбидол

Этот препарат, рекламируют больше всех. Запатентован он был в 1974 году, но массовое производство таблеток, которые стоили 20 ру­блей за пачку, началось в 2001 году. К рекламе снадобья прило­жил руку вначале Роман Абрамо­вич, и стоить оно стало подороже, затем министр здравоохранения Татьяна Голикова. Действующее вещество — умифеновир — по за­верениям разработчиков, пре­пятствует проникновению вируса в клетки, но исследования препа­рата засекречены, подтвердить его эффективность невозможно. Аме­риканское управление по контро­лю качества лекарств и продуктов регистрировать «арбидол» отказа­лось.

Терафлю

Растворяется в горячей воде и пьется как чай. Что в паке­тике, с волшебным порошочком? Главный компонент — парацета­мол, который снижает жар и обе­зболивает. Упаковка обычного па­рацетамола в аптеке стоит меньше 10 рублей. Кроме него в порошках для питья содержится малеат фенирамина — антигистаминное средство, которое устраняет отеч­ность, и гидрохлорид фенилэфрина, устраняет отек слизистой обо­лочки носоглотки. Аскорбиновая кислота или витамин С действует больше на нашу психику, счи­тается, что аскорбинка помогает выздороветь быстрее. Как видно, на сам вирус препарат не действу­ет, так что порошочки помогают снизить температуру и чуть-чуть раздышаться. Комбинация лекар­ственных средств, в швейцарском препарате напоминает наш «Ан­тигриппин», который делали еще в советских аптеках. Учитывая, что парацетамол токсичен для пе­чени, препарат нельзя смешивать со спиртным.

Анаферон

В отличие от пре­дыдущих средств считается про­тивовирусным. В его составе — очищенные антитела, которые выделяются из сыворотки крови кроликов, но они разводятся в та­кой степени, что в ста миллионах таблеток можно найти не больше одной молекулы действующего ве­щества. Стоит отсутствие молекул довольно внушительную сумму.

Оциллококцинум

Препарат изобретен во Франции и делается, как гово­рят производители, из печени барбарийской утки. Правда, биологи уверяют, что такой утки в природе не существует. Но это производи­телей гомеопатического лекарства не останавливает. Концентрация печеночного экстракта так мала, что исключает наличие хотя бы од­ной молекулы действующего веще­ства во всех произведенных «Лабо­раторией Буарон» гранулах, вместе взятых. Так что французы не от­стают от своих российских коллег по продаже ничего не содержащих препаратов по весьма высоким це­нам.

Вывод:

Даже и не знаю, какой вывод сделать. Наверное лучше не болеть. В моем опыте, посещение поликлиник, во время простуды или ОРЗ, толку не приносили. Если не считать больничного листа. Просьба ко всем, кто прочитал до конца статью: поделитесь своим опытом лечения от простудных заболеваний. Сделать это, можно в комментариях ниже.


PS. Проблемы с варикозом? А вы не подумали, что это все эти недуги можно вылечить? Для этого существует компрессионный трикотаж. Узнать подробнее, можно перейдя по ссылке http://diag.com.ua/ljechjebnyj-trikotazh/komprjessionnyj-trikotazh/

Как выбрать медицинскую одежду

А зачем она нам нужна?- спросите вы. А как вы думаете: в энергетического кризиса, мирового апокалипсиса, военного конфликта- как вы будете проводить простые хирургические операции? Даже для того, чтобы вытащить пулю из раны, потребуется какая-никакая, а медицинская экипировка. В противном случае, вместо того, чтобы помочь раненому, вы запросто занесете инфекцию в его организм. Поэтому я не призываю вас прибрести модный медицинский халат, а иметь в своем аварийном снаряжении добротный медицинский халат и хирургические перчатки всегда стоит. Давайте рассмотрим: где купить и по каким критериям можно выбрать необходимый комплект.

 

Где купить медицинскую одежду

Лучше всего в специализированных магазинах. Там дают гарантию, что она надежная и проблем с ней не будет. Если вы проживаете далеко от местного мегаполиса, то можно поискать в интернете. Нужная медицинская одежда интернет магазин будет легко там найти.

Выбор медицинской одежды

До перестройки вся медицинская одежда шилась под один стандарт. В наше время, производители отдают приоритет ее удобству. Традиционно медицинские халаты имеют белый цвет, но встречаются и разных расцветок. Выбрать какой- это уже дело вашего вкуса.
Выбирая медицинский халат, обратите внимание на материал, из которого он изготовлен. Шьют обычно из габардина (синтетика) и ХБ тканей. Халат из синтетики хорошо подойдет в холодный период времени. Он не мнется и хорошо стирается. Медицинская одежда из ХБ хорошо переносит жару. Летом в ней будет комфортно и не жарко.

Для удобства пользования стоит предусмотреть нужное количество карманов. Они должны быть удобными, как по расположению, так и по глубине. Швы на халате должны быть ровными и гладкими. При выборе, на что должен застегиваться медицинский халат, предпочтение стоит отдать обычным пуговицам. Если молния сломается, то заменить или починить ее, в кризисных условиях, будет проблематично. Обычную пуговицу, если оторвется, всегда можно пришить или при потере заменить подходящей.

Приобретя комплект медицинской одежды, не забудьте должным образом позаботиться о ее сохранности. В случае использования, она должна быть в чистом и стерильном состоянии.

Как побороть страх темноты

Практически каждый из нас в детстве, панически испытывал страх темноты. Повзрослев, мы с улыбкой вспоминаем те времена, хотя тогда нам было не до смеха. Помню: когда на экраны вышел кинофильм «Вий». Это был одним из первых советских ужастиков. Я примерно неделю не мог спокойно спать и боязнь темноты меня просто добивала. Если говорить медицинским языком, то ее еще можно назвать- никтофобия. Не секрет, что этой фобией страдают и взрослые люди и она хорошо распространена среди взрослого населения. Никтофоб в ужасе ждет ночи и при любом щелчке выключателя приходит в панический ужас. Сон при свете для него обычное дело. Он избегает темных комнат и малоосвещенных улиц. Несомненно, что в темноте и нормальный человек будет чувствовать себя не комфортно. Но есть одно –НО! Психологическое расстройство может получить тот человек, который действительно испытывает реальный ужас от темноты.

Никтофобия- фобия одна из старейших. Можно с уверенностью сказать, что сколько живет на свете человек, столько она и существует. Если никтофобия является психологическим расстройством, то значит лечение страха темноты вполне возможна, с медицинской точки зрения.
Симптомы этой фобии не сильно отличаются от других фобий. Человек, который оказался в темном месте начинает ощущать мощный физический и психологический дискомфорт. Как и при других фобиях, у него повышается сердцебиение и потоотделение. Конечности становятся холодными. У некоторых также может появится отдышка.
Некоторые люди, которые страдают никтофобией думают, что можно обмануть страх. Они не выключают на ночь свет и стараются больше проводить времени в светлых местах. Только все эти попытки, делают еще хуже.
Для того, чтобы побороть страх темноты нужно знать как с ним бороться. Вставайте вместе с восходом солнца и чаще гуляйте на свежем воздухе. Исключите из своего репертуара фильмы ужасов и подобные книжные издания. Готовлясь ко сну, настройтесь на позитив. Думайте о приятном и светлом. Вспоминайте хорошие моменты своей жизни. Если к вам снова пришел ночной кошмар, то подумайте о том, что оно доброе и не страшное. Если вы передвигаетесь по темной улице, то пойте про себя веселую песенку. Найдите положительную сторону ночи. Сделайте тьму вашим союзником и тогда она перестанет быть для вас кошмаром.